Haben Sie schon einmal was von Faszien gehört? Wussten Sie, dass verklebte oder verhärtete Faszien die Ursache von Gelenks,- und Bindegewebsproblemen sein können? Lange vernachlässigte die Schulmedizin und die Sportwissenschaft die Pflege dieser Körperstruktur. Faszien finden sich überall in unserem Körper. Sie sind feine, zähe und bindegewebeartige Häute, die unsere Muskeln und Organe umschließen.
Durch mangelnde und einseitige Belastung verliert das Fasziennetz an Elastizität. Es kommt zu Verklebungen und Kleinstverletzungen. Oftmals sind es unsere Faszien und nicht die Bandscheiben, die für Schmerzen oder unangenehmes Zwicken verantwortlich sind.
Faszien sind auch wichtig, wenn es um gute Figur geht. Ob zum Beispiel der Oberschenkel schön straff aussieht, hängt vom Tonus der ihn umgebenen bindegewebigen Hülle ab.
Faszien bestehen aus kollagenem Bindegewebe
- aus verschiedenen Aminosäuren
- bestimmte Fettsäuren
- zahlreichen Vitaminen und Mineralstoffen
Somit hat auch die richtige Ernährung einen entscheidenden Einfluss auf ein starkes und stabiles Bindegewebe. (Quelle u.a. Stephan Müller "Richtig essen für die Faszien")
